शिशु की त्वचा की देखभाल के लिए 7 युक्तियाँ
शिशु की त्वचा की देखभाल के लिए 7 युक्तियाँ
आपके बच्चे की त्वचा अतिरिक्त संवेदनशील है, इसलिए उचित देखभाल आवश्यक है।
फिलाडेल्फिया में त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, ब्रूस ब्रोड कहते हैं, "शिशुओं की त्वचा पतली होती है और जलन की संभावना अधिक होती है, लेकिन यह बहुत लचीली होती है।"
अच्छी खबर: शिशु की त्वचा की देखभाल के लिए सबसे अच्छी युक्तियाँ सबसे सरल हैं। "कम अधिक है, और यह अधिक लागत प्रभावी भी है," ब्रोड कहते हैं।
1、कुछ सामग्री चुनें
मेयो क्लिनिक में बाल रोग विशेषज्ञ, एमडी, मेघा टॉलेफ़सन, एमडी, मेघा टॉलेफ़सन, एमडी, कहते हैं, लेबल स्कैन करें और कम से कम सामग्री वाले उत्पादों का चयन करें और कोई पैराबेन, फॉर्मलाडेहाइड या सुगंध नहीं। "मेरे द्वारा सुझाए गए कई उत्पाद शिशुओं के लिए विपणन नहीं किए जाते हैं, क्योंकि उनमें से अधिकांश में सुगंध होती है जो परेशान कर सकती है," वह कहती हैं।
सफाई करने वाला:साबुन मुक्त तरल पदार्थ एक अच्छा विकल्प है। न्यू यॉर्क सिटी स्थित त्वचा विशेषज्ञ ब्रूस रॉबिन्सन, एमडी कहते हैं, "इसे साफ होने की आवश्यकता नहीं है।"
शैम्पू:अश्रुहीन सर्वोत्तम है।
डायपर क्रीम:पेट्रोलियम जेली या जिंक ऑक्साइड क्रीम का प्रयोग करें।
पोंछे:शराब मुक्त हो जाओ या उन्हें पूरी तरह से छोड़ दो। पोंछे कभी-कभी बच्चे की त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। "सबसे सुरक्षित विकल्प पानी और एक वॉशक्लॉथ है," टॉलेफ़सन कहते हैं।
मॉइस्चराइजर:बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि पेट्रोलियम जेली "स्वर्ण मानक" है, टॉलेफ़सन कहते हैं। "यह चिकना है लेकिन सस्ता और प्रभावी है," विशेष रूप से एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्याओं के खिलाफ। अन्यथा, लोशन के बजाय क्रीम या मलहम चुनें।
कपड़े धोने का साबुन:शिशुओं के लिए बने प्रकार ठीक हैं लेकिन अधिकांश बच्चों के लिए आवश्यक नहीं हैं। लेकिन खुशबू से मुक्त होने की कोशिश करें। फ्लेक्स की तुलना में तरल बेहतर तरीके से बाहर निकलता है।
2、स्नान बस वही करें जो आवश्यक है
जलन और सूखेपन से बचने के लिए, आपके शिशु को प्रति सप्ताह केवल तीन स्नान की आवश्यकता होती है। लेकिन अधिक बार गंदगी और बैक्टीरिया को साफ करना ठीक होता है, यह मौसम, आर्द्रता और वे कितने सक्रिय हैं, ब्रोड कहते हैं।
जब तक गर्भनाल गिर न जाए, तब तक अपने नवजात शिशु को एक साफ, नम वॉशक्लॉथ से स्पंज से नहलाएं। क्रीज़ (बगल, गर्दन, घुटने, कान, पैर की उंगलियों और जननांगों के पीछे) पर ध्यान दें। रॉबिन्सन कहते हैं, "त्वचा से त्वचा का संपर्क नमी और बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ाता है - और इससे आपके छोटे से बदबू आने लगती है। साथ ही उन सिलवटों में मृत त्वचा अधिक होती है।
“केवल निजी क्षेत्रों और अंडरआर्म्स में क्लीन्ज़र का उपयोग करें। सप्ताह में एक बार, पूरे शरीर को करें, ”रॉबिन्सन कहते हैं। यदि आपके बच्चे के बाल हैं, तो प्रत्येक स्नान में शैम्पू करें। यदि उसके सिर पर तैलीय, पीले रंग के धब्बे या पपड़ीदार धब्बे हो जाते हैं (जिसे क्रैडल कैप कहा जाता है), तो रोजाना शैम्पू करें, उसकी खोपड़ी को अपनी उंगलियों से रगड़ें।
एक बार जब वह नहाने के लिए तैयार हो जाए, तो 2 इंच सादे पानी के साथ एक तौलिया-लाइन वाला सिंक या एक बेबी टब भरें। "आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा साबुन के पानी में बैठे," रॉबिन्सन कहते हैं, क्योंकि इससे त्वचा सूख सकती है। और आप नहाने के तेल को छोड़ सकते हैं। रॉबिन्सन का कहना है कि वे डूबते नहीं हैं और फिसलने का खतरा हैं।
3、डायपर अक्सर बदलें
अधिकांश डायपर रैश तब होते हैं जब बच्चे बहुत देर तक गंदे डायपर में बैठते हैं। "जब बच्चे खाते हैं, तो वे जल्द ही शौच करते हैं। खाने के बाद सतर्क रहें, और उन्हें तुरंत बदल दें," रॉबिन्सन कहते हैं।
झाग से बचने के लिए हर बदलाव पर डायपर क्रीम का इस्तेमाल करें। "केक पर टुकड़े की एक मोटी परत की तरह लागू करें," रॉबिन्सन कहते हैं।
रैश-प्रवण बच्चों के लिए, डिस्पोजेबल डायपर कपड़े वाले डायपर से बेहतर हो सकते हैं क्योंकि वे त्वचा को सूखा रखते हैं।
और वाइप्स का इस्तेमाल तभी करें जब मल-मूत्र शामिल हो। "कोमल पोंछे के साथ भी, संरक्षक त्वचा को परेशान करते हैं," रॉबिन्सन कहते हैं।
4、मॉइस्चराइज
सामान्य त्वचा वाले शिशुओं के लिए मॉइस्चराइजर की आवश्यकता नहीं हो सकती है, हालांकि अधिकांश विशेषज्ञ अभी भी इसे हर दिन उपयोग करने की सलाह देते हैं। सुगंध या रंगों के बिना एक का चयन करें।
यदि आपके बच्चे की त्वचा अत्यधिक शुष्क है, तो दिन में दो बार या प्रत्येक डायपर बदलने के बाद भी मॉइस्चराइज़ करें। और इसे हर जगह रगड़ें, "सिर्फ सूखे धब्बे नहीं, क्योंकि वे चारों ओर घूमते हैं," रॉबिन्सन कहते हैं।
5、थूक से त्वचा की रक्षा
जब बच्चे दांत खाते हैं और खाते हैं, तो उनकी लार टपकती है। और लार में एंजाइम होते हैं जो उनकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। समस्या तब और बढ़ जाती है जब त्वचा बार-बार गीली और सूखी हो जाती है। इसलिए अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले उसके चेहरे पर पेट्रोलियम जेली लगाने की कोशिश करें। भोजन का समय समाप्त होने पर इसे एक मुलायम सूती कपड़े से पोंछ लें और फिर से मॉइस्चराइजर लगाएं।
6、सूर्य को अवरुद्ध करें
सूरज की यूवी किरणों के जल्दी संपर्क में आने से बच्चों को जीवन में बाद में त्वचा कैंसर का खतरा होता है - विशेष रूप से शिशुओं, जिनकी बिल्कुल नई त्वचा में वर्णक कम होता है जो इसे सूरज से बचाता है।
पहले 6 महीनों के लिए, धूप में किसी भी समय से बचने की कोशिश करें। सभी उम्र के बच्चों के लिए, सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच अंदर रहने का लक्ष्य रखें, जब सूरज सबसे मजबूत हो। जब आप बाहर सिर करते हैं:
सीधी धूप से बचें। घुमक्कड़ छाया या छतरी का प्रयोग करें।
अपने बच्चे को लंबी बाजू की पोशाक पहनाएं और तंग बुनाई वाली पैंट पहनें। "सूरज के लिए एक टी-शर्ट पकड़ो। आप देखेंगे कि कितनी रोशनी गुजरती है, ”रॉबिन्सन कहते हैं। वह सूरज की किरणों को पूरी तरह से रोकने के लिए रैश गार्ड्स की सलाह देते हैं।
प्रयोग करना एक चौड़ी-चौड़ी टोपी जो आपके बच्चे के चेहरे और गर्दन को ढकती है।
सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप धूप से बच नहीं सकते हैं, तो छोटे बच्चों के लिए भी कुछ सनस्क्रीन ठीक है। बस सावधान रहें जब आप इसे उनकी आंखों और मुंह के चारों ओर रखें। हर 2 घंटे में या जब बच्चा गीला हो जाए तो फिर से लगाएं। रॉबिन्सन जिंक ऑक्साइड के साथ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 की सिफारिश करता है। "यह एक भौतिक ब्लॉक है, इसलिए यह तुरंत काम करना शुरू कर देता है," वे कहते हैं। "इसके अलावा यह एक खनिज है जिसे हम निगलना चाहते हैं, इसलिए किसी को एलर्जी नहीं है।"
7、सावधानी से पोशाक
कश्मीरी सहित ऊन परेशान कर सकता है। "सॉफ्ट कॉटन जाने का रास्ता है," रॉबिन्सन कहते हैं। शिशु के पहनने से पहले ऐसी किसी भी चीज़ को धोना सुनिश्चित करें जो आपके शिशु की त्वचा को छू ले।